Life styleMarriageMotherhoodSingle Parents

خرافات عن الدايت 2

من منا لا يسعى للحصول على جسم ممشوق صحى

دايما بندور على اسهل الطرق و هى البحث على الانترنت للحصول على ما نريد لاكن سوف تقابل بعض الخرافات و الاشعات اثناء البحث سوف اعرض لكم فى هذا المقال على الجزء الثانى من هذه الخرافات

السكر البني صحي أكثر من السكر الأبيض اثناء نزول الوزن

إلا أن الفرق لا يكاد يذكر بينهم، بحيث تحتوي ملعقة صغيرة من السكر الأبيض على 48 سعرة حرارية بينما تحتوي ملعقة صغيرة من السكر البني على 45 سعرة حرارية.

يحتوي السكر البني على  كمية أقل من المعادن، مقارنة بما يحتويه السكر الأبيض من كمية أكبر.

كلا من السكر الابيض و البنى لهما نفس الاضرار

الاصابه بالسمنه

الاصابه بتسوس الاسنان

الاصابه بالاكتئاب

زياده خطر الاصابه بامراض الكلى

يضعف المناعه

شوربه الكرنب  والكرفس تحرق الدهون

من ضمن اشاعات فقدان الوزن او حرق الدهون  شرب الماء بالليمون لانقاص الوزن هذا ما لم يثبت صحته تماما  و انما خسارة  الوزن التي يلحظها بعض من يتّبع هذه الوصفة قد تكون ناتجةً عن خسارة وزن الماء في الجسم بدلاً من الدهون

شوربه الكرنب وحدها لا تكفى لحرق الدهون و لكن اتباع نظام غذائى مناسب معها يؤدى الى حل مرضى بس هيسيب اثار جانبيه منها

الاحساس بالخمول و عدم الطاقه

صعوبه فى التركيز

غازات فى البطن

أكل الاطعمة الدسمة يكسبك وزنا زائدا

هناك دهون مفيدة ودهون ضارة ،والدهون المفيدة مثل الموجودة فى المكسرات، والأفوكادو،  تشعرك بالشبع لفترة طويلة

كل الأطعمة الدسمة لا يجعلك بدينا، وأن الأعتدال جزء ضرورى من النظام الغذائى  الصحى المتوازن

يا رب اكون وصلت جزء من الخرافات اللى بنسمعها فى الجزئين

يا ترى مين كان بيعمل حاجه منها

اتمنى دايما نسال حد متخصص قبل ما نمشى ورا كلام النت عشان منضيعش وقت و مجهود

9 posts

About author
Nutritionist / Dietary coach
Articles
Related posts
BabiesBeautyMotherhoodPregnancy

سر لا تعرفينة عن لوشن الأطفال

ما مدى حساسية بشرة الأطفال؟ – هل من الممكن إمتصاص المكونات بسهولة أكبر من خلال بشرة الرضيع؟ – أهمية ترطيب بشرة الطفل؟ – مميزات لوشن…
Father's RoleKidsMotherhoodSingle ParentsTeenagers

حلقات التربية للجنة:1-ليلة القدر - للأطفال

يوافق الليلة بداية العشر الأواخر من شهر رمضان العظيم. هذ الشهر المميز عن باقي أشهر السنة الهجرية لما ميزه الله عزّ و جل من نزولِ القرآن من…
KidsMotherhoodPregnancy

The Magic of Dates

In Ramadan, we mums get easily tired from fasting long hours, especially if pregnant or breastfeeding. We might feel very tired and start craving for…
Power your life with Motherstalk
[[[["field6","contains","Other"]],[["show_fields","field8"]],"and"]]
1 Step 1
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *