Life styleMarriageMotherhoodSingle Parents

خرافات عن الدايت 1

كام مره عملتى دايت و فشلتى ؟؟

كام مره جريتى على النت و بحثتى عن اتباع حميه غذائيه

قريتى الكلام دا قبل كده ؟؟؟ عارفه ان الكلام دا ليه وشين لازم نفهم اساسه ايه

اول خرافه منهم تخطى الوجبات عارفه لما تتخطى وجباتك او تقلليهم دا هيخليكى تجوعى اكتر و كمان هيخليكى تستهلكى سعرات حراريه فى وجبه او جبتين و دى من اكتر الحاجات اللى بتسبب زياده فى الوزن

الصح انك تقسم وجباتك ل 6 و جبات منهم وجبتين فاكهه و لو جعتى فى النص اشربى مياه فقط

2 خرافه اصلى بعمل دايت و مباكلش نشويات  النظام دا غني بالدهون المشبعة، و دا  بيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

هذا النظام قليل بالألياف الغذائية  ولذلك من الممكن الإصابة بالإمساك، ونقص في الفيتامينات والمعادن.

و لسه فى خرافات تانيه كتييير استنوا المقال اللى جايه

قريتوا خرافه من دى قبل كده ؟؟؟

 

9 posts

About author
Nutritionist / Dietary coach
Articles
Related posts
BabiesKidsMotherhoodTeenagersToddlers

What is albinism?

In the occasion of albinism awareness day (June 13), let’s praise our difference. The strength of humankind relies is our differences. Our differences are due…
KidsMotherhoodPregnancyTeenagersToddlers

How to stay hydrated in summer?

With hot summer days on the door, it’s important that we adults and kids keep a good eye on our hydration. Whether you are staying…
KidsMotherhood

potty training خطوات سحرية لتتغلب علي فوضي المنزل أثناء البوتي ترينينج

في فترة الصيف بتبدأ الأمهات  تعليم اطفالهم استخدام البوتي للتخلص من مرحلة ارتداء الحفاض لكن الأم بتتردد كتير قبل ما تبدأ في البوتي ترينينج وبتبقي…
Power your life with Motherstalk
[[[["field6","contains","Other"]],[["show_fields","field8"]],"and"]]
1 Step 1
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *