Life styleMarriageMotherhoodSingle Parents

خرافات عن الدايت 1

كام مره عملتى دايت و فشلتى ؟؟

كام مره جريتى على النت و بحثتى عن اتباع حميه غذائيه

قريتى الكلام دا قبل كده ؟؟؟ عارفه ان الكلام دا ليه وشين لازم نفهم اساسه ايه

اول خرافه منهم تخطى الوجبات عارفه لما تتخطى وجباتك او تقلليهم دا هيخليكى تجوعى اكتر و كمان هيخليكى تستهلكى سعرات حراريه فى وجبه او جبتين و دى من اكتر الحاجات اللى بتسبب زياده فى الوزن

الصح انك تقسم وجباتك ل 6 و جبات منهم وجبتين فاكهه و لو جعتى فى النص اشربى مياه فقط

2 خرافه اصلى بعمل دايت و مباكلش نشويات  النظام دا غني بالدهون المشبعة، و دا  بيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

هذا النظام قليل بالألياف الغذائية  ولذلك من الممكن الإصابة بالإمساك، ونقص في الفيتامينات والمعادن.

و لسه فى خرافات تانيه كتييير استنوا المقال اللى جايه

قريتوا خرافه من دى قبل كده ؟؟؟

 

5 posts

About author
Nutritionist / Dietary coach
Articles
Related posts
AwarenessBabiesMotherhoodTeenagersToddlers

Is sugar bad for our health?

Sugar is a sweet ingredient that we find in many foods. Sugary food tastes good but is usually bad for our health. Did you know…
Life styleMarriageMotherhoodSingle Parents

خرافات عن الدايت 2

من منا لا يسعى للحصول على جسم ممشوق صحى دايما بندور على اسهل الطرق و هى البحث على الانترنت للحصول على ما نريد لاكن سوف…
BabiesFashionKidsMotherhoodPregnancyToddlersUncategorized

Baby shopping tips and tricks (part#1)

ازاي نعمل شوبينج ناجح لمستلزمات البيبي الجديد. ..؟ ١. بنصحك تشتري لبس الصيف في الشتا و لبس الشتا في الصيف . متستعجليش في الشرا ……
Power your life with Motherstalk
[[[["field6","contains","Other"]],[["show_fields","field8"]],"and"]]
1 Step 1
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *