MarriageMotherhoodSingle Parents

ازاي اهدي من عصبيتي؟ ابسط الطرق للتقليل من العصبية

ازاي اهدي من عصبيتي؟ ابسط الطرق للتقليل من العصبية

كلنا بيجلنا اوقات بنتعصب على ولادنا اكتر من اللازم و ده بيسبب آثر سيء في نفسيتهم ممكن الضغوط اللي حولينا بتخلينا مش مستحملين و للاسف بنطلعه فيهم و حقيقي هما مهما عملو هما اطفال لسه بيتعلمو و بيكتشفو
فلذلك احنا محتاجين نعرف ازاي نهدي من عصبيتنا و ايه الحاجات البسيطة اللي هتساعدنا مع الوقت نتخلص من العصبية الزائدة.

ما هي ابسط الطرق للتقليل من العصبية؟

القرآن-

الاستغفار-

المزيكا-

الرياضة-

اعملي حاجة بأيدك-

وقت ليكي-

القرآن

القرآن من اكتر الحاجات بتهدي الأعصاب هاتقوليلي مفيش وقت هقولك إن شاءالله تقري صفحة كل يوم مع الوقت بجد هتحسي بفرق

الاستغفار

اول ما تحصل حاجة تستفزك أو تحسي انك متعصبة و شايطة على حاجة بسيطة اقعدي استغفري كتير

المزيكا

كل واحد فينا بيحب نوع مزيكا مختلف لكن اللي معلهوش اختلاف أنها بتظبط الموود و ياسلام بقى لو و انتي بتطبخي ولا بتغسلي المواعين مثلا مش هتحسي بالوقت

الرياضة

 لأن كل اللي بيلعبو رياضة بيقولوا أنها بتفرق جدا معاهم سواء يوجا أو زومبا أو حتى المشي يبقى لازم نجرب يكون في يوم او اتنين على الأقل في الأسبوع يكون في رياضة

اعملي حاجة بأيدك

 اي حاجة الواحد بيعملها بأيده بتفرغ طاقة زي الكروشيه التريكو الرسم التلوين الكتابة و في ناس مثلا اللي بيهديها التنظيف او تطبيق الغسيل أو غسيل المواعين

وقت ليكي

أيضا حاولي في يومك يكون في الوقت الخاص بيكي تعملي فيه اكتر حاجة بتبسطك اي حاجة بس تكون ليكي انتي

و بذلك نكون قولنا ابسط االحاجات اللي تهدي من عصبيتك و انصحك تجربيها عشان اكيد ممكن تفرق معاكي جدا

 حبي نفسك و دلعيها و اهتمي بيها و ماتخديش كل حاجة على قلبك في حاجات مش مستاهلة تحرقي في دمك عشانها

نتمنى أن يكون هذا المقال ساعدكي
و انصحك بقراءة مقال حبي نفسك
http://www.motherstalk.net/❤️حبي-نفسك/

❤️حبي نفسك

و ايضا مقال المرأة نحو لحظات نفسية أفضل

المرأة…نحو لحظات نفسية أفضل

6 posts

About author
founder of Noly bags https://instagram.com/noly_bags?igshid=1mb9ntrq8oq06
Articles
Related posts
BabiesKidsMotherhoodPregnancy

What is trisomy?

With the advance of science, Walther Flemming discovered in 1882 that our genetic material is carried by a thread-like structure found in our cells called…
BabiesFather's RoleKidsMarriageMotherhoodPregnancySingle ParentsTeenagersToddlers

Bullying is REAL 💔😢

Is your child being bullied? Do you recognise the different types of bullying? Do you know what action to take?  Any child can be bullied…
CookingMotherhood

كيف أستعد لإستقبال شهر رمضان الكريم

رمضان عالابواب كل عام وانتم بخير كتير مننا بيحتار المفروض استعد ازاي لرمضان لدرجة انه بيبدأ ويخلص ونلاقي نفسنا معملناش اي حاجة في المقال ده…
Power your life with Motherstalk
[[[["field6","contains","Other"]],[["show_fields","field8"]],"and"]]
1 Step 1
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *